Escovação noturna é a mais importante!

 

Escovar os dentes é um hábito que já faz parte da rotina de todos. No entanto, por ser um costume diário, diversas pessoas acabam praticando-a no “piloto automático”. Para completar, algumas deixam de lado a higiene bucal por conta da preguiça ou falta de tempo.  Isso não deve acontecer, principalmente quando se trata da higienização noturna. A limpeza durante essa hora do dia é de suma importância para a saúde da sua boca.

A saliva é um dos principais agentes bucais que atua na proteção da sua saúde. Ela é responsável por umedecer os dentes com compostos antimicrobianos, que são benéficos para a cavidade bucal. Dessa maneira, o líquido equilibra o pH desse meio, contribuindo para o combate de substâncias nocivas. No entanto, no período da noite, o seu corpo entra em estado de relaxamento, o que contribui para uma diminuição na produção de saliva.

Isto faz com que a boca torne-se um local propício a proliferação de bactérias, por ficar mais quente e úmida. É aí que entra o papel da higiene noturna, para não deixar isso acontecer. Realizando-a de maneira correta, esse hábito consegue proteger sua saúde bucal e deixar que tudo continue saudável até o dia seguinte. Ao fazer uma higiene noturna precisa, somos capazes de retirar os restos alimentares e as concentrações de microrganismos,proporcionando um meio bucal limpo e equilibrado que pode passar um longo período sem nenhuma intervenção. Ou seja, podemos dormir tranquilos.

Uma dica importante é prestar atenção durante a realização de cada etapa. Acompanhe frente ao espelho suas ações, checando se está alcançando todas as áreas. Conte com a ajuda do fio dental (Ele tem um papel fundamental na limpeza dos dentes, pois atinge lugares que a escova não alcança), escova de dente, creme dental. Além disso, não deixe de fora a limpeza da língua, ela também precisa de cuidados. Outra dica importante é diminuir a ingestão de açúcar no período noturno.

Seguindo esses passos, você só terá benefícios para sua saúde, incluindo diminuir cáries, problemas gengivais e até doenças cardíacas, que podem ser resultados de bactérias na gengiva. Lembre-se também que não basta fazer essa higiene apenas à noite. O ideal é escovar os dentes três vezes ao dia (após as refeições), para manter sua saúde bucal.